发布日期：2024-01-28 14:39    点击次数：167

图片开始：健康中国

呼吸谈感染不仅累及呼吸系统，还对儿童全体健康现象产生不良影响。在感染时刻，大多半孩子会出现食欲着落。按照中医表面，体内气血主要用于与外邪作念斗争，莫得过多力量用于消化太丰富的食物，因此，生病时刻需要清淡饮食。

01

婴幼儿

无间母乳喂养，暂停引入新食物

婴幼儿患病时刻应无间母乳喂养。母乳不错提供优质、全面、饱胀和得当的养分素，减少患病时刻的喂养不耐受；匡助婴儿增强屈膝力，裁汰并发其他感染性疾病的风险，促进婴儿免疫系统的老练。无间母乳喂养还可增进子母间的亲密斗争，缓解母亲的着急情愫。

婴幼儿患病时屈膝力低，胃肠功能错杂，尽量遴选以往吃过且无尽头反馈的食物进行组合搭配，暂停引入新的食物。还是稳当的食物不错把柄婴幼儿的喜好无间喂养。

02

儿童和青少年

少吃肉，食物种类种种

儿童和青少年患病时刻需要多休息，并通过用心遴选食物和蓄意食谱，保握饱胀能量和养分素供给来增强身体的屈膝力。

清淡是与肥甘好意思味相对而言的，即指食物滋味要清淡，不可过于浓重、过甜或过咸。家长多袭取清淡的烹饪神气，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少食用油炸、烤制、腌制的食物。

家长可作念蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等易消化且食物种类种种、神志多彩、富含养分的食物，既能改善食欲，又保证了卵白质和能量供给。

幸免恒久食用某种单调的食物，如玉米、红薯可部分替代米、面，禽类与猪肉类轮流，各式蛋类轮流。

患病时刻肉类要尽量少吃，或适量吃含脂肪低的瘦肉，不吃肥肉、五花肉等脂肪含量过高的肉类。

每天安排早、中、晚三次正餐，学龄前儿童可有两次加餐。两正餐之间隔断4～5小时，加餐与正餐之间隔断1.5～2小时，加餐分手安排在上，下昼各一次。

03

饱胀饮水

匡助降温、稀释痰液

在呼吸谈感染时刻，饱胀的饮水可促进机体吐故纳新，匡助降温、稀释痰液。

提出2～5岁每天饮水量600～800ml，6～10岁每天饮水800~1000ml，11～13岁每天饮水1100～1300ml，14～17岁每天饮水1200～1400ml。患病时刻还不错得当增多饮水量。

喝水要除名一丝、屡次、慢饮的原则，不要等口渴了才喝水。遴选白沸水，不喝种种含糖的饮料，毋庸饮料、果汁等送服药物。

04

得当吃零食

饼干类糕点要少吃

患病时刻胃口差，情愫不好，孩子可能可爱吃些零食。吃零食和正餐最佳隔断1小时以上，睡前不要吃零食。不错遴选一丝干净卫生、养分价值高的食物行动零食，举例富含维生素、矿物资和膳食纤维的生果和崭新蔬菜，大略可提供优质卵白质的奶类、大豆偏激成品。幸免遴选含盐、油或高糖的食物，因为会使孩子痰液的黏性增多、痰量增多。

饼干类糕点吃的时刻会产生粉末，淌若作陪咳嗽易导致误吸、呛咳，因此不提出食用。正在发烧、咳嗽的孩子不宜径直食用冷藏或冷冻食物，因冰冷刺激会让气管放松，加剧咳嗽。

开始：健康中国

剪辑：陆晓园

校对：苏 娴

初审：林彩倩

终审：马 超kaiyun.com

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